コアパーソナルプロジェクト発見のために考えるべき５つのこと
「内向型だけど外向型のように人前で明るく堂々と話したい」
「ビッグファイブテストで内向型だと診断されたけど、外向型のようにはなれないの？」
内向型だからといって、自分の殻に閉じこもって自分の世界を楽しむしかないわけではありません。
コアパーソナルプロジェクトを見つければ、内向型の人でも、外向型のように人と積極的に交流したり人前で堂々と話したりできるようになります。
この記事を読むことで、あなたは以下のように変われるでしょう。
- コアパーソナルプロジェクトとは何か？がわかる
- コアパーソナルプロジェクトを見つけられるようになる
- 好きなときに外向型のような正確にチェンジできるようになる
- 内向型の強みに加えて、外向型の強みも手に入れられる
- 人と交流したり人前で話したりすることが楽しいと思えるようになる
内向型だけど外向型の性格も取り入れたい人やコアパーソナルプロジェクトを見つけたい人は、ぜひこのまま読み進めてみてください。
この記事を書いている時点で私は、300件以上もの悩み相談に直接お答えしてきました。その知見・経験を活かして書いたブログやメールマガジンは、ありがたいことに多くの方に参考にしていただき、やりたいことが見つかった人や悩みが解決できた人がたくさんいます。
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1.コアパーソナルプロジェクトとは、「人生で没頭できるもの」
コアパーソナルプロジェクトとは、「人生で没頭できるもの」のことです。
言い方を変えれば、
- 夢中になれること
- 人生をかけて成し遂げたいこと
- 自分がやりたいこと
- 「こう生きたい！」という生き方・在り方
- 自分軸
と言うこともできますね。
コアパーソナルプロジェクトを見つけることで、
「やっていて楽しいからずっと続けていきたい！」
「これを成し遂げるために自分の人生を使うんだ！」
「自分は●●な人間で在り続けることで幸福を感じられるんだ！」
などと強い想いが生まれるので、
「自分が内向型だとかそんなことどうでもいい！とにかくコアパーソナルプロジェクトのために最適な行動を起こすんだ！」
という気持ちになり、必要な場面では外向型のようにふるまうことができるようになるのです。
（これを、「自由特性理論」と言います。）
なので、コアパーソナルプロジェクト見つければ、内向型の人が外向型の性格を取り入れることができるのです。
没頭できるものは人それぞれ違うので、周りの人は関係なく、「自分の」コアパーソナルプロジェクトを見つけていくことが大切ですね。
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2.【性格が変わる？】コアパーソナルプロジェクトを見つける4つのメリットとは？
コアパーソナルプロジェクトを見つけ、外向型のようになると具体的にどんなメリットを得られるのか？
4つのメリットを順番に紹介していきます。
- 外交的になれる
- 友人関係が充実する
- 仕事で評価されるようになる
- 自己肯定感が上がる
2-1.外交的になれる
興味のない話を続けるのは難しいですが、自分が没頭できることなら話せるという人は多いですよね？
普段無口な人が自分の好きなことになると饒舌になるのは、それがその人のコアパーソナルプロジェクトだからです。
たとえば、オタクの人が自分の好きなアニメやアイドルのことになるとめちゃくちゃ喋るといった感じでしょうか。
外向的になると気分も明るくなるので、人生の充実度が変わってきます。
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2-2.友人関係が充実する
内向的な人は、人間関係で苦労しがちです。
「話すよりも聞く方が得意」
「大人数よりも少人数の方が良い」
「初対面の人との会話が苦手」
など、悩みはたくさんありますよね？
しかし、コアパーソナルプロジェクトを見つければ、積極的に発言できたり初対面の人とも会話を楽しめたりするので、友好的な付き合いができるようになります。
活き活きとしゃべれるようにもなるので、あなたの印象もよくなるでしょう。
一緒にいてつまらなそうにしている人より、楽しそうに会話している人の方が一緒にいたくなりますよね？
周りがあなたと一緒にいると楽しいと思ってくれるようになり、友人関係が充実してくるはずです。
2-3.仕事で評価されるようになる
コアパーソナルプロジェクトを見つけると、仕事の評価にもつながってきます。
日本経済団体連合会の調査で企業が求める資質を調べたところ、主体性や実行力、発信力など、いわゆる外向的な人に多くみられる特徴が並びました。
コアパーソナルプロジェクトを見つければ、内向型の人も外向型のように振る舞えるので、仕事での評価も上がるというわけです。
特に、コアパーソナルプロジェクトと仕事がつながっていればいるほど、仕事でも外向的に振る舞いやすくなるでしょう。
2-4.自己肯定感が上がる
コアパーソナルプロジェクトは、自己肯定感の上昇にも繋がります。
「自分の好きなことであれば、こんなに楽しく語れるんだ！」
「自分の話を相手はこんな楽しそうに聞いてくれるんだ！」
など、自分で自分を再評価できたり、周りが自分を評価してくれたりすれば、自信がつきますよね。
それによって自己肯定感が上がるので、自分のこともより好きになり、幸福感も上がってきます。
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3.コアパーソナルプロジェクトの見つけ方5つ
この章では、コアパーソナルプロジェクトの見つけ方をお伝えします。
以下について考えていくと、コアパーソナルプロジェクトが見つかるはずです。
- 他人より語れるものは何か
- 将来の夢は何だったか
- 仕事で好きな瞬間はどこか
- どんなときに嫉妬するか
- 固定観念を捨てる
それぞれ見ていきましょう。
3-1.他人より語れるものは何か
コアパーソナルプロジェクトの見つけ方1つ目は、「他人より語れるものは何か」を考えてみることです。
アニメやアイドル、音楽など何でもOKです。
他人より語れるものがあれば、それがあなたのコアパーソナルプロジェクトの候補になります。
たとえば、異世界転生系のアニメが好きな人なら、普段は無口だったとしても、異世界転生系のアニメの話になるとよくしゃべる、ということがありますよね。
自分が没頭していることの話題であれば、内向型の性格など関係なく盛り上がれるはずです。
OshiKraのアンケートでは、実に94%もの人が自分の推しを布教したことがあると答えています。
出典：『＼結果発表／教えて！ あなたの推しの布教エピソード！』
自分の推しのことなら、初対面の人でも話はできそうですよね。
まずは、今自分が好きなものを探してみましょう。
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3-2.将来の夢は何だったか
コアパーソナルプロジェクトの見つけ方2つ目は、「将来の夢は何だったか」を考えてみることです。
子ども時代の将来の夢は、あなたが純粋に好きだったものである可能性が高いです。
そして、「なぜその夢だったか」を考えると、より深くあなたの価値観を知れます。
たとえば、将来の夢が野球選手だったなら、なぜ野球選手になりたかったのかを考えます。
- シンプルに野球が好きだったから
- 大勢のファンの前でプレイする姿にあこがれたから
- 多額の年俸に魅力を感じたから
上記のように、考えるといくつか出てくると思います。
これがあなたの奥底に眠る価値観です。
今から野球選手になるのは無理だとしても、どの方法だったら価値観を満たせるのかを考えるとコアパーソナルプロジェクトが見つけやすくなります。
あなたの将来の夢は何だったのか、なぜその夢だったのかを考えてみましょう。
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3-3.仕事で好きな瞬間はどこか
コアパーソナルプロジェクトの見つけ方3つ目は、「仕事で好きな瞬間はどこか」を考えてみることです。
今の仕事が好きであれば、それがあなたのコアパーソナルプロジェクトです。
今の仕事が好きではなくても、好きな瞬間を考えるとコアパーソナルプロジェクトを見つけやすくなります。
たとえば、以下のような例を考えてみましょう。
ゲームセンターで働いていて、仕事自体はそれほど好きではない。
しかし、子どもが喜ぶ姿や人の役に立つことが好きだと気づいた。
そこで、塾の先生に転職したらとても楽しかった！
上記の例であれば、コアパーソナルプロジェクトは
- 子どもが喜ぶ
- 人の役に立つ
ということになるでしょう。
なので、
- 今の仕事で好きな部分はどこか？
- なぜ、その部分が好きなのか？
- どういう仕事で、どういう風に取り組めば、その喜びや楽しさをもっと味わえるか？
などを考えてみると、自分が夢中になるべきものが見えてくるはずです。
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3-4.どんなときに嫉妬するか
コアパーソナルプロジェクトの見つけ方4つ目は、「どんなときに嫉妬するか」を考えてみることです。
嫉妬するということは、自分が本当はそれ（嫉妬していること）を望んているということ。
なので、それを手に入れることがコアパーソナルプロジェクトの候補になります。
たとえば、
- 異性からたくさん告白されている友人を見て嫉妬する人は、コアパーソナルプロジェクトが「異性にモテること」
- 大企業に勤務して、高い給料をもらっている友人に嫉妬する人は、コアパーソナルプロジェクトが「お金を稼ぐこと」
という感じですね。
意外と、自分でも意識していなかったようなコアパーソナルプロジェクトが見つかることもあります。
3-5.固定観念を捨てる
コアパーソナルプロジェクトの見つけ方5つ目は、「固定観念を捨てる」ことです。
コアパーソナルプロジェクトを見つけるうえで、固定観念は邪魔になってしまいます。
たとえば、「自分にはこれはできない」「どうせ笑われる」などの固定観念があると、見つけられるものも見つけられないですよね。
身近な固定観念と言えば、「男(女)はこうあるべき」というものでしょうか。
Forbes JAPANのアンケートでは、「男だから」という固定観念を感じたことがあるという人は約半数に上りました。
出典：11月19日は「国際男性デー」。生きづらさを感じる男性の声に耳を傾けよう
「自分には固定観念なんてない」と思っている人も、今一度本当にないか考えてみましょう。
意識はしていなくても、自然と固定観念を持ってしまっていることも多いです。
「自分には固定観念なんてない」という考えこそが固定観念かもしれませんよ。
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4.内向型の人が外向型の性格を取り入れるときの注意点3つ
内向型の人が外向型の性格を取り入れる場合、注意しなければいけないことがあります。
気を付けないと、コアパーソナルプロジェクトに取り組んでいるときに必要以上に疲弊してしまうでしょう。
その注意点は以下の3点です。
- 無理やり外向的になろうとしない
- 一人の時間を確保する
- 周りの意見を聞きすぎない
4-1.無理やり外向的になろうとしない
コアパーソナルプロジェクトが見つかったから外向的にならないと！と思うのはNG。
なぜなら、コアパーソナルプロジェクトさえ見つかれば必ず外向的になれるのではないからです。
にもかかわらず、無理やり外交的になろうとすると精神的に非常に疲れてしまいます。
たとえば、以下のような感じ。
- 「映画を見ること」がコアパーソナルプロジェクトだと分かった
- 「外向的にならないと！」と思い、見た映画は必ず友達におすすめするようにした
- しかし、「映画を見たらおすすめしなければいけない」と義務になってしまい、ツラくなって映画を見ることが嫌になってしまった
上記のような疲れ方に、すでに心当たりがある人もいるのではないでしょうか？
無理して外向型になるのは、コアパーソナルプロジェクトを見つけた効果による性格の変化ではありません。
ただ、無理して苦手な性格を演じているだけのなので疲れるだけです。
なので、そうならないように気を付けましょう。
あくまで、コアパーソナルプロジェクトによる性格の変化は、「そのコアパーソナルプロジェクトを遂行するのに外向型になるほうが良い」という場合に自然に起こるものですからね。
逆に言えば、もしあなたのコアパーソナルプロジェクトが外向型の振る舞いを特に必要としない場合には、無理なく外向型を演じることはできるようにはならないということです。
4-2.一人の時間を確保する
コアパーソナルプロジェクトを見つけられると、話もたくさんできてとても楽しいです。
しかし、内向型の本質は変わっていないので、人とのかかわりは「強すぎる刺激」になります。
そのため、一人の時間を確保して、自分を休めるようにしましょう。
たとえば、「○日連続で予定を入れない」「トイレに行って一人の時間を作る」など。
内向型は、知らないうちに消耗してしまっていることも多いです。
自分の心身をいたわってあげましょう。
4-3.周りの意見を聞きすぎない
周りの意見を聞きすぎると、どれが本当のコアパーソナルプロジェクトか分からなくなってしまいます。
「あなたは他人を思いやる気持ちが素敵だよね」
「なにより自分のことを考えられているのが良いよね」
これを複数の人から言われたら、いったい自分はどういう人なんだ？と迷ってしまいますよね。
誰かに相談したい気持ちも分かりますが、周りの意見を聞きすぎないようにしましょう。
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5.おまけ：コアパーソナルプロジェクトを手っ取り早く見つけたい人へ
ここまでコアパーソナルプロジェクトを見つける方法を紹介しましたが、「もっと手っ取り早く見つけたい！」という人におすすめなのが「DISCOVERYメソッド」です。
「DISCOVERYメソッド」は、心理学や脳科学をベースとした自己理解メソッド。
すでに1500人を超える方々が実践していて、
「自分の才能や長所が明確になり、それをどう活かせばいいかもわかった！」
というような感想も多数届いており、同僚と比較して自分の能力が劣っていることに悩んでいた人が、自分のやりたいことを見つけて、たった1年で準備万端で会社を辞めて独立していけた例もありました。
質問ワークに取り組んで雰囲気がガラッと変わる人が多く、15-30分程度で完結するワークとしては非常に効果が高いと言えますね。
もともと内向型だった人が、明るくなり、周りと積極的に関われるようになった事例もたくさんあります。
「コアパーソナルプロジェクトを見つけたい！」
「内向型だけど外向型の性質も手に入れたい！」
と、成長意欲がある方は、試してみないと損だと思います。
たった15の質問であなたの知らないあなたが見つかります。
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まとめ
コアパーソナルプロジェクトは自分が没頭できるもののことで、見つかると内向的な人も外向的になれます。
コアパーソナルプロジェクトを見つける方法は以下の5つでしたね。
- 他人より語れるものは何か
- 将来の夢は何だったか
- 仕事で好きな瞬間はどこか
- どんなときに嫉妬するか
- 固定観念を捨てる
ぜひやってみて、コアパーソナルプロジェクトを発見してみてください。
内向的な性格に悩んでいるあなたこそ、コアパーソナルプロジェクトを見つけて明るく過ごしていきましょう！
【次ページ：1,191人が学んだ「やりたいこと発見メソッド」を、今だけ無料公開しています】
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この記事を書いた人
1986年生まれ、長野県出身、宮城県在住。
株式会社ジャストコネクションズ代表取締役。
2011年から副業でブログを開始。ブログ歴は10年。
独立後はコンサル業・通信講座事業も開始。得意の言語化力を活かし、多くの顧客の言語化力・説明力・文章力アップ、起業・副業による収入アップ、やりたいこと発見などをサポート。
2018年9月には法人化。
10年前から「自分のやりたいことで生きる」を実践。
今までの経験を通して、沢山の方の夢や目標を応援することが出来て、とても充実した日々を送れています。
私のプロフィール詳細はこちら↓↓
>>家庭崩壊、父の死、いじめ、裏切り、失敗を乗り越えた先で見つけたもの
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重要で濃い内容を教えて頂きありがとうございました！憂鬱だった日々の自分が心の底から湧き上がってくる衝動に戸惑うぐらい効果があってほんとすごいなって思います。毎回楽しみです！
聞いていると、もうこれは自分だなってなりました。今まで行動はしたものの、なにか違う、ピンと来ない、燃え尽きるということばかりだったので、自分の常識だと思っていたことがみるみる破られていく感じでした。
本やセミナーでのもし〇〇だったら？という質問で興味関心が見つかったとしても、それがあなたのやりたいことです！みたいなのはどうも腑に落ちなくて、その理由がわかった気がします。
右手で書いた方がきれいな字が書けるのに左手で書こうとしている、という例えは非常に分かりやすくしっくり来ました。今やりたいことはいくつかあるのですが、私は右利きなのにどれのこれも左手でやろうとしているから上手く行かないことに気付きました。正直、半信半疑で登録しましたがここまでためになる話が聞けるとは思っていませんでした。登録して本当に良かったです。
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