何者にもなれない恐怖・焦りへの対策｜10年で何者かになる5つの方法
「何者にもなれず、なんとなく過ぎていく毎日が怖い」
「周りのみんなは肩書きを持つ仕事をしているのに、自分は誰にも評価されず価値がない人間なのかな…」
漠然と大人になれば何者かになれると思っていたのに、気付いたらイメージとはかけ離れた自分になっていた。
そんな事実に気付くと、将来が怖くなりますよね。
入社10年以内の社会人に聞いた【理想の社会人像になれていると思うか】のアンケート結果を見てみましょう。
引用：JOBRASS
結果をみて分かるように、理想の社会人像になれていないと感じている人は約7割にも上ります。
この理想の社会人になれなかった人の中で、あなたと同じように【何者にもなれない恐怖】に悩んでいる方も少なからずいるはずですよね。
では、どうしたら何者にもなれない恐怖や焦りを乗り越えられるのでしょうか？
そんな悩みをお持ちのあなたに、この記事では以下の内容をお話しします。
- 何者かになれる実際の統計
- 何者かになる5つの方法
- 何者にもなれない恐怖を克服する2つの方法
今自分自身を無価値に感じたり、周りに劣等感をもっていたりする方は、ぜひ参考にしてくださいね。
この記事を書いている時点で私は、300件以上もの悩み相談に直接お答えしてきました。その知見・経験を活かして書いたブログやメールマガジンは、ありがたいことに多くの方に参考にしていただき、やりたいことが見つかった人や悩みが解決できた人がたくさんいます。
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1.何者にもなれない恐怖や焦りを解消するには、「自分には価値がない」という考えを変える
何者にもなれない恐怖に打ち勝つには、考え方を変えるか何者かになるまで頑張るしかありません。
なぜなら、何者にもなれない恐怖は「誰かに認められて有名になっていないと、自分にはなにも価値がない」という固定観念から生まれるからです。
無価値観が強い人は、自分が劣ることに過度にこだわり自分を否定する方向に心が動いてしまう。
比べる人の対象は周囲の人とは限らない。
有名スポーツ選手や芸能人、アイドルなど、特別に優れた人とも張り合ってしまう。
自分を自分として成長させること、それにより、自分の内にある力を実感すること。
こうした体験を積み重ねることで、無価値観は自ずと乗り越えられていくのである。
周りと比べて価値がないと感じてしまうのであれば、自分の力を実感して自分には価値があると認めてあげれば良いというわけです。
無価値観のことが『「自分には価値がない」の心理学』には詳しく書いてありますので、気になる方は読んでみてくださいね。
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2.何者かになれるのは限られた0.012％の人だけ
何かを成し遂げ有名になることは、非常に難しいでしょう。
なぜなら、有名になれる人はごく限られた人だからです。
たとえば、芸能人で言えば、人口10万人あたりたったの11.72人とごく限られた人しかなれないのです。
全国の芸能人数は14,799人で、人口10万人あたり11.72人。
引用：都道府県別芸能人出身地
これは、だいたい1万人の小学生のうち1人だけ芸能人になれる、というレベルです。
では、1万人の小学生の中で有名人になりたいという夢を持っている人は、どのくらいいるのでしょうか？
女子小学生に対して、芸能界への意識を調査するため、芸能人になれるとしたらなりたいと思うか質問しました。
結果、半数近くが「なれるならなりたい（47.6%）」と回答。
小学生女子生徒の約半数（5000人）が【芸能人になれるならなってみたい】と思っている反面、その中の一人しか芸能人になれないのが現実なのです。
つまり、何者かになるのは非常に難しいということ。
ということは、何者かになれない人がほとんどなので、何物にもなれないからといって怖がる必要はないのです。
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3.それでも何者かになりたい人へ｜ゼロから10年で何者かになれる5つの方法
以下の5つの方法なら、今からでも何者かになることができます。
- 周りに流されず自分の道をすすむ
- なにがなんでもやり遂げる気持ちを持ち熱中する
- 失敗を怖がらない
- 数年から数十年やり続ける
- 何者のレベルを下げる
ひとつずつ紹介しますね。
3-1.周りに流されず自分の道をすすむ
何者かになるには、自分の道は自分で決めなければいけません。
なぜなら、人に流されて決めたことは、他人が決めたことで責任感がもてないからです。
何者かになれる人は、人のいうことに身を任せて行動することはないですよね。
他人が決めたことは、困難にぶつかったときにその後の行動も他人に任せてしまい、何者かになれるまで続けることは到底できません。
まずは自分で決めた道を周りに宣言し、何者かになれるまでやり続ける意思をもち続けましょう。
流されやすい人には、この本がおすすめです。
流される人生は最初だけラクに感じます。
しかし流されることが当たり前になってしまうと、だんだん「自分がない」という感覚が強くないきます。
自分が「何をしたいのか」「どう生きたいのか」がわからなくなるのです。
引用：流されない練習
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3-2.なにがなんでもやり遂げる気持ちを持ち熱中しよう
何者かになるには、どんなことがあっても最後までやる気持ちで熱中しましょう。
なぜなら何者かになっている人は、みんな熱中しているからです。
大谷翔平選手や安室奈美恵さんなどの有名な方は、努力をし熱中し続けてきたからこそ誰もが知る著名人になれました。
つまり、何者かになるにはやり遂げようと熱中することが大事なのです。
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3-3.失敗を怖がらない
何者かになるには、失敗を怖がってはいけません。
なぜなら、失敗は行動した結果起きるものであって、努力をした証だからです。
【失敗は成功のもと】ということわざがあるくらい、失敗するということは大事なこと。
失敗が怖いと感じる方に、ぜひ読んでほしい一冊を紹介します。
この本は子ども向けではありますが、失敗した偉人が紹介されている本です。
たとえば、カーネルサンダースは65歳まで失敗続きで、夏目漱石は引きこもりだったそうですよ。
誰もが知っている偉人も、じつは失敗をしていたと思うと勇気が湧いてきませんか？
だからこそ、失敗を恐れずに何事も挑戦していけば、いつか偉人のように何者かになれるかもしれませんね。
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3-4.数年から数十年やり続ける
何者かになりたいのであれば、数年から数十年と長いスパンでやり続けることが大切です。
なぜなら何者かになった人は、時間をかけて今の地位や肩書きがあるからです。
芸能人も歴史に名を残している人も、何者かになるために人生をささげています。
バズらない限り、長い時間をかけて頑張っていかないと誰でも知っているような何者かにはなれません。
たとえば、ムロツヨシさんは15年・斎藤工さんは10年・サンドウィッチマンも10年と下積み時代があったそうですよ。
つまり何者かになるには、コツコツとやり続けることが大事というわけです。
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3-5.何者のレベルを下げよう
何者かのレベルを下げるのも、何者かになる方法のひとつです。
誰でも知っているような有名人になれなくても、周りが評価してくれる達人や知識人にはなれるからです。
具体的に言うのであれば、周りの友人の中でいちばんお酒に詳しい人とか、誰よりも映画に詳しい人になるなどでも周りが評価する何者かになれるでしょう。
人は評価されると満足する上に自分の価値を認識でき、自己肯定感もあがります。
つまり、レベルを下げれば、あなたの周りでの何者かになれて自分の価値を認識できるというわけです。
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4.何者にもなれない恐怖を解消する2つの方法
前章でもお話しした通り、何者かになるのは限られた人のみです。
では、肩書きがなく有名人にもなれないからといって、将来を怖がり続けなければならないのでしょうか？
そんなことはありません。
何者にもなれない恐怖を解消する方法を2つ紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
- 足りてない欲求を満たそう
- 何者かにならなくても生きている価値があることを認識しよう
4-1.足りてない欲求を満たそう
足りてない欲求を満たすと、何者にもなれない恐怖が解消されます。
なぜなら、何者にもなれないと感じる気持ちは、承認欲求の一部だからです。
アメリカの心理学者アブラハム・マズローがマズローの法則という人間の欲求について提唱しています。
これは、人間の持つ主要な欲求として、生理的欲求、安全の欲求、所属と愛の欲求、承認の欲求、自己実現の欲求、という5つの欲求を挙げ、この順に下から階層をなし、この順に発達が進行し、下位の層の欲求が満たされることによって上位の層の欲求が発達していく、とするものであり、自己実現の欲求が最上位の欲求として位置づけられている。
何者かになれず承認欲求が満たされていないのなら、マズローの法則にそって承認欲求を他のことで満たしましょう。
承認欲求は2つに分けられます。
一つ目は自分で自分のことを好きになる【自己承認欲求】、2つ目は他人に認められたい【他者承認欲求】です。
何者かになりたいという欲求の代わりに、自己承認欲求を満たすことができれば何者にもなれない恐怖からぬけだせます。
たとえば、自分で自分のことを褒めてみてください。
紙に書きだすとより客観的に見られるので、おすすめですよ。
自分で考えてもなかなか思いつかない場合は、相手に今まで褒められたことを書き出しても良いですね。
繰り返していくうちに自己肯定感はあがり、自分のことを好きになり自己肯定感があがっていきます。
自己承認欲求が満たされていけば、何者かになりたいという承認欲求はおちついてくるでしょう。
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4-2.何者かにならなくても生きている価値があることを認識しよう
何者かにならなくても、あなたに価値があることを認識しましょう。
あなたはすでに誰かしらの【何者】かになっているからです。
実際私にとって、妻や友人は誰にも代えられない唯一無二の何者で、いなくなっては困る大切な人といえます。
世界にとどろかせるような何者でなくても、あなた自身はもう誰かしらの何者になっているでしょう。
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何者にもなれない恐怖は解消できる！考え方を変えて新しい人生を切り開こう
何者かになるのは限られた人なので、何者かになれなかったとしても劣等感や恐怖を感じる必要はありません。
とはいっても簡単に気持ちが切り替えられないですよね。
気持ちが切り替えられない方は、今回お話しした何者にもなれない恐怖を解消する方法を試してみてくださいね。
- 自分の長所を紙に書き出して承認欲求を満たそう
- 誰かにとって大切な人になっていると知り生きている価値があることを認識しよう
周りと比べることを辞め、自分の価値をしっかり認めてあげれば恐怖も少しは落ち着くはずです。
ぜひ考え方を変えて、これからの未来を明るいものにしてくださいね。
【次ページ：1,191人が学んだ「やりたいこと発見メソッド」を、今だけ無料公開しています】
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この記事を書いた人
1986年生まれ、長野県出身、宮城県在住。
株式会社ジャストコネクションズ代表取締役。
2011年から副業でブログを開始。ブログ歴は10年。
独立後はコンサル業・通信講座事業も開始。得意の言語化力を活かし、多くの顧客の言語化力・説明力・文章力アップ、起業・副業による収入アップ、やりたいこと発見などをサポート。
2018年9月には法人化。
10年前から「自分のやりたいことで生きる」を実践。
今までの経験を通して、沢山の方の夢や目標を応援することが出来て、とても充実した日々を送れています。
私のプロフィール詳細はこちら↓↓
>>家庭崩壊、父の死、いじめ、裏切り、失敗を乗り越えた先で見つけたもの
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聞いていると、もうこれは自分だなってなりました。今まで行動はしたものの、なにか違う、ピンと来ない、燃え尽きるということばかりだったので、自分の常識だと思っていたことがみるみる破られていく感じでした。
本やセミナーでのもし〇〇だったら？という質問で興味関心が見つかったとしても、それがあなたのやりたいことです！みたいなのはどうも腑に落ちなくて、その理由がわかった気がします。
右手で書いた方がきれいな字が書けるのに左手で書こうとしている、という例えは非常に分かりやすくしっくり来ました。今やりたいことはいくつかあるのですが、私は右利きなのにどれのこれも左手でやろうとしているから上手く行かないことに気付きました。正直、半信半疑で登録しましたがここまでためになる話が聞けるとは思っていませんでした。登録して本当に良かったです。
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