自己肯定感を上げてくれる人の５つの特徴｜あなたが付き合うべき彼氏・彼女・友達とは？
いまあなたの周りには、自己肯定感を上げてくれる人はいますか？
実は関わる人によって、自己肯定感が上がる場合と下がる場合があります。
出来ることなら自己肯定感を上げてくれる人と一緒にいたいですよね！
そこで本記事では、以下の内容をお話しします。
- 自己肯定感を上げてくれる人はどんな人?
- 自己肯定感を上げてくれる人は周りにいるの?
- 自己肯定感を上げてくれる人のあなたへの接し方
- 自己肯定感を上げてくれる人といることであなたへのメリット
この記事を読めば、あなたの周りにいる自己肯定感を上げてくれる人がだれなのかが分かりますよ。
ぜひ最後まで読んでくださいね。
この記事を書いている時点で私は、300件以上もの悩み相談に直接お答えしてきました。その知見・経験を活かして書いたブログやメールマガジンは、ありがたいことに多くの方に参考にしていただき、やりたいことが見つかった人や悩みが解決できた人がたくさんいます。
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自己肯定感を上げてくれる人はどんなひと？
あなたの自己肯定感をあげてくれる人はどんな人なのでしょうか？
結論からお伝えすると、ずばり、本人も自己肯定感が高い人です。
そして周りをよく見ていて、相手のことを思いやれる人でしょう。
自己肯定感を上げてくれる人は自己肯定感が高い人
自己肯定感が高い人でないと、相手のことを考え自己肯定感をあげることは到底できません。
実は、共感が関係します。
ミラーニューロンという言葉はきいたことがありますか？
自分が行為を実行するときにも、他者が同様の行為をするのを観察するときにも活動するニューロンである。
他者と心理状態を共有しうるポテンシャルから、ミラー・ニューロンは共感を実現すると提案された。
これを支持する知見として、ヒト脳損傷研究から、下前頭回の損傷により表情からの情動認識が障害されることが報告されている
引用：脳科学辞典
あくびをしている人をみるとあくびをしてしまう。
この【あくびが移る】のもミラーニューロンの共感といわれています。
そしてミラーニューロンは、感情も共感するのです。
たとえばネガティブなことを話している人とずっと一緒にいると、自分自身はネガティブではなかったのにネガティブな発想になりかねません。
同じように、ポジィティブな人と一緒にいればポジティブになるでしょう。
つまり自己肯定感が高い人といると、おのずと自分自身も自己肯定感があがるのです。
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自己肯定感が高い人の特徴４つ
では、自己肯定感が高い人の特徴を簡単にまとめてみましょう。
- ネガティブなこともポジティブに変える
- 自分に非があると素直に反省する
- ちいさいことでもよい所をみつけ相手に伝えてくれる
- 上から目線にならない
ではひとつずつ見ていきましょう。
ネガティブなこともポジティブに変える
自己肯定感が高い人は、どんなにネガティブなこともポジティブな考えに転換します。
例えば何かに失敗をしたとしましょう。
「失敗したからこそ気づけて良かった」と喜ぶのです。
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自分に非があると素直に反省する
自己肯定感が高い人は、何か自分に非があった場合に素直に反省し次に活かします。
自己肯定感が高いと、心に強い芯がありぶれることもありません。
自分の考えをしっかりもっているので、心にも余裕があるのです。
心に余裕があるからこそ、どんな些細な事でも真摯に受け止め謝り今後に活かすのでしょう。
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ちいさいことでもよい所をみつけ相手に伝えてくれる
自己肯定感が高い人は、ちいさなことでもよい所をみつけ相手に伝えてくれます。
これはポジィティブだからこそ、相手の良い所を見つけられるのでしょう。
逆に自己肯定感が低いと自分の嫌なところだけでなく、相手のだめなところが目についてしまう傾向にあるのです。
上から目線にならない
自己肯定感が高い人は、人を見下したりしません。
常にどんな人も対等に扱うでしょう。
そのため後輩や部下にも優しく、また上司や先輩に媚びることもありません。
結果上から目線にも一切ならず、常に平等に扱います。
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自己肯定感を上げてくれる人は周りにいるの？
では実際にあなたの周りに、自己肯定感を上げてくれる人はいるのでしょうか？
自己肯定感を上げてくれる人と密接な関係でなければ、あなたの自己肯定感は上がりません。
かかわりが少ないと、その分接する時間も短いため自己肯定感が上がりにくいでしょう。
前章では、自己肯定感を上げてくれる人は自己肯定感が高い人だとお伝えしました。
自己肯定感が高い人はポジィティブで明るく、周りに気遣いができ相手を褒めるのが得意です。
ここであなたの周りで、自己肯定感をあげてくれる人はどこにいるのか少し例にあげてみます。
もしかしたら気づいていないだけで、あなたのすぐそばに自己肯定感を上げてくれる人はいるかもしれませんよ。
もし今誰も自己肯定感が高い人が思いつかないのであれば、ぜひこの漫画を読んでみてくださいね。
自己肯定感が高い主人公の言葉や行動が、あなたの自己肯定感をあげてくれるかもしれません。
彼氏・彼女
いちばん関係が濃くなりやすいのが、彼氏や彼女ではないでしょうか？
あなたのことを傍で支えてくれる彼氏や彼女だからこそ、自己肯定感をあげてくれる可能性は高くなります。
彼氏・彼女はあなたのことが好きなので、一緒にいてくれないわけがありません。
もしあなたをよく褒めたり親身に話を聞いて助言してくれるようなら、今付き合っている彼氏や彼女は自己肯定感を上げてくれるでしょう。
友人
付き合いの長い友人は、何故あなたと一緒にいてくれるのでしょうか？
理由は、あなたのことを大切な仲間だと思っているからです。
大切な仲間だからこそあなたのことを認め、自己肯定感を上げてくれるでしょう。
自己肯定感を上げてくれる人のあなたへの接しかたの特徴５つ
自己肯定感を上げてくれる人は、どのようにあなたと接してくれるかをまとめました。
- わかりやすく褒めてくれる
- 感謝の心を伝えてくれる
- 感情的に怒らない
- 具体的に指摘してくれる
- ありのままのあなたと一緒にいてくれる
ではひとつずつ見てきましょう。
わかりやすく褒めてくれる
自己肯定感を上げてくれる人は、わかりやすく褒めてくれるでしょう。
「おしゃれだね」の一言ではなく、「そのピアスキラキラしておしゃれだし似合っているよ」と言ってくれます。
また「良かったよ」の一言ではなく「今日の発表細かく調べたでしょ。とてもわかりやすくて良かったよ」など、具体的でよりわかりやすく褒め上手です。
自分が欠点だと思うようなところも、ポジィティブに変換して褒めてくれるでしょう。
実は欠点を長所ととらえ褒められると、人は自己肯定感が高まることがわかっています。
自分の短所を相手、またはグループのメンバーが長所にいいかえあうというワークである。自分や他人の短所は見えやすいので、そのことを逆に利用し、いいかえることによって短所が長所にもなるということを発見することができる。
プログラムの効果により、リラックス感が得られ、うつ状態、不機嫌さ、および気分の改善が示唆された。また、自尊感情尺度の合計得点が有意に上昇していた。このことからこのプログラム後に自己肯定感が高まっている可能性が示唆された。
褒め上手な人は大切に！
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感謝の心を伝えてくれる
自己肯定感を上げてくれる人は、どんな小さいことでも感謝を伝えてくれる人です。
どんなにちいさなことでも感謝されて嬉しくない人はいません。
わたし自身も、パートナーとは些細なことも感謝するよう心がけています。
例えば、
「洗濯してくれてありがとう」
「料理を作ってくれてありがとう」
などです。
夫婦なら当たり前のことかもしれません。
しかし小さなことでも口にだしてありがとうと伝えると、ポジティブな心になり自分の存在意義があがるのを感じるでしょう。
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感情的に怒らない
自己肯定感を上げてくれる人は、あなたを感情的に怒ることはありません。
あなたが怒らせるようなことをしたとしても、怒っている理由をしっかりと相手に伝えるでしょう。
自己肯定感が高い人は心に余裕があるため、怒ること自体がほぼないのです。
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具体的に指摘してくれる
自己肯定感を上げてくれる人は、あなたがなにか間違ったことをしていたときは、具体的に指摘してくれます。
「今度からはこうしたほうがもっと良くなるかもしれないよ」など、ネガティブになりそうな指摘もポジティブに変換してくれるのです。
ありのままのあなたと一緒にいてくれる
自己肯定感を上げてくれる人は、どんなにネガティブで落ち込みやすいあなたであっても、ありのまま一緒にいてくれるでしょう。
周りに左右されることもなく、あなたと一緒にいたいからずっといてくれるのです。
友人であっても彼女や彼氏であっても、あなたのことを一直線でみてくれます。
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自己肯定感を上げてくれる人といることであなたが得るメリットとは
では自己肯定感を上げてくれる人と一緒にいることで得られるメリットはなにでしょうか？
ずばり自己肯定感が上がり、ポジティブ人間になれることでしょう。
では具体的に自己肯定感が上がることで、大きく変わることにスポットを当ててみたのでイメージしてくださいね。
- ポジティブな感情をもてる
- 周りを気にしなくなる
ポジティブな感情をもてる
自己肯定感を高めてくれる人といると、今までネガティブ感情だったとしてもポジティブ感情が移るでしょう。
ちょっとした失敗や辛いことがあったときに、自己肯定感をあげてくれる身近な人が具体的に褒めてくれたり指摘してくれたりします。
そうするとちょっとした失敗や辛いことも、徐々に自分自身で対応できるようになってくるのです。
そしてあなたの心のなかに強い芯ができ、欠点があっても「これくらい大丈夫。自分は自分」と、ポジティブな感情がどんどん芽生えてくるでしょう。
周りを気にしなくなる
自己肯定感を上げてくれる人といると、周りを気にしながら行動することが少なくなります。
また過去にあった悲しい出来事や、トラウマ・コンプレックスも気にすることが減っていくでしょう。
そうすることで周りと比較することもなくなっていき、より自分のしたいことを思い描きながら行動していけるようになるのです。
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人に頼るだけでなく自分自身でも自己肯定感をあげる努力をしよう
ここまで、自己肯定感を上げてくれる人についてお話しをしてきました。
しかし自己肯定感は上げてくれる人がどんなに親身に接してくれていても、自分自身も変わりたい！と思わなければ自己肯定感はあがりません。
相手がどんなにポジティブな発言をしていても、あなたが心を閉ざして自分はダメだと思い込んでいたらなにも進まないのです。
どういう方向に自分が変わっていけばいいかは、しっかりと自己理解を深めていけば自然と見えてきますよ。
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自己肯定感を上げてくれる人はあなたの周りにも絶対いるから安心して!
今回は自己肯定感を上げてくれる人は、自己肯定感が高い人ということをお話ししました。
では自己肯定感を上げてくれる人の特徴です。
- ネガティブなこともポジティブに変える
- 自分に非があると素直に反省する
- ちいさいことでもよい所をみつけ相手に伝えてくれる
- 上から目線にならない
また自己肯定感を上げてくれる人は、どのように接してくれるのかをお話ししました。
- わかりやすく褒めてくれる
- 感謝の心を伝えてくれる
- 感情的に怒らない
- 具体的に指摘してくれる
- ありのままのあなたと一緒にいてくれる
また、身近に自己肯定感を上げてくれる人はいるのかもお話ししました。
- 自己肯定感を上げてくれる人は彼氏や彼女・友人など身近にいるかもしれない
- 自己肯定感が低い人の周りに自己肯定感が低い人が集まる
- 自分自身でも自己肯定感をあげる努力をする
自己肯定感を上げていくれる人はすぐそばにいて、あなたが気づいていないだけかもしれません。
自己肯定感が高い人に自己肯定感を上げてもらいながら、ご自身でもちょっとだけ努力してみましょう。
きっと、あなたの未来はポジティブに進むはずですよ。
ちなみに、自分の長所や特性・自分軸がわかると、自己肯定感をさらに高めやすくなります。
（たくさんの自分の良さを自分で認識できるようになるからです）
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この記事を書いた人
1986年生まれ、長野県出身、宮城県在住。
株式会社ジャストコネクションズ代表取締役。
2011年から副業でブログを開始。ブログ歴は10年。
独立後はコンサル業・通信講座事業も開始。得意の言語化力を活かし、多くの顧客の言語化力・説明力・文章力アップ、起業・副業による収入アップ、やりたいこと発見などをサポート。
2018年9月には法人化。
10年前から「自分のやりたいことで生きる」を実践。
今までの経験を通して、沢山の方の夢や目標を応援することが出来て、とても充実した日々を送れています。
私のプロフィール詳細はこちら↓↓
>>家庭崩壊、父の死、いじめ、裏切り、失敗を乗り越えた先で見つけたもの
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聞いていると、もうこれは自分だなってなりました。今まで行動はしたものの、なにか違う、ピンと来ない、燃え尽きるということばかりだったので、自分の常識だと思っていたことがみるみる破られていく感じでした。
本やセミナーでのもし〇〇だったら？という質問で興味関心が見つかったとしても、それがあなたのやりたいことです！みたいなのはどうも腑に落ちなくて、その理由がわかった気がします。
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